การทำงานในเวลากลางคืนมักเป็นภาพลวงตาด้านการผลิตมีบางสิ่งที่รู้สึกดีไปกว่าวันทำงานที่ยอดเยี่ยม เมื่อคุณนำงานกลับบ้านไปด้วย ความรู้สึกของความสำเร็จนั้นจะกลายเป็นวงจรความเครียดที่ไม่มีวันจบสิ้นและประสิทธิภาพการทำงานที่ลดลงงานวิจัยจากHealth and Safety Executiveในสหราชอาณาจักรพบว่าภาระงานที่มากเกินไปทำให้เกิดความเครียดและวิตกกังวลในที่ทำงานถึง 44 เปอร์เซ็นต์ ต้องขอบ
คุณสมาร์ทโฟน ผู้คนจึงเช็คอีเมลหลังอาหารเย็นได้ง่ายกว่าที่เคย
การเชื่อมต่ออย่างต่อเนื่องช่วยป้องกันไม่ให้พนักงานเสียเวลาที่ต้องถอดปลั๊กเพื่อชาร์จใหม่
คุณอาจรู้สึกเหมือนกำลังเอาชนะคู่แข่งด้วยการนำผลงานกลับบ้าน แต่อาจไม่ใช่ งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดพบว่า คนที่ทำงาน 50 ชั่วโมงต่อสัปดาห์จะมีผลผลิตลดลงอย่างรวดเร็ว ในขณะที่คนทำงานมากกว่า 55 ชั่วโมงต่อสัปดาห์จะได้รับไม่เกินคนที่เลิกงาน 55 ชั่วโมง
วิธีที่ดีที่สุดในการหยุดนำงานกลับบ้านนั้นง่ายมาก: ทำทุกอย่างให้เสร็จที่สำนักงาน พูดง่ายกว่าทำ แต่ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้ คุณสามารถทำลายงานในที่ทำงานและใช้เวลาช่วงค่ำไปกับการพักผ่อนที่คุณสมควรได้รับ
ที่เกี่ยวข้อง: ผลกระทบทางกฎหมายของการคาดหวังให้พนักงานทำงานหลังเวลาทำการ
1. รับจริงเกี่ยวกับผลผลิตของคุณ
สมมติว่าคุณใช้เวลาประมาณสองชั่วโมงในการทำโปรเจ็กต์บางประเภทให้เสร็จ เมื่อคุณจำเป็นต้องเริ่มโครงการใหม่ อย่าคิดว่าจะใช้เวลาสองชั่วโมงจึงจะเสร็จ สร้างเวลาบัฟเฟอร์เพื่อให้ตัวเองมีความยืดหยุ่นในการทำงานที่ดี
จำไว้ว่า คุณอาจทำโปรเจกต์ให้เสร็จภายในสองชั่วโมง แต่คุณคงไม่ได้ใช้เวลาสองชั่วโมงนั้น (และชั่วโมงอื่นๆ ทั้งหมดของคุณ) กับประสิทธิภาพการทำงานสูงสุด การวิจัยจากVoucherCloudพบว่าพนักงานออฟฟิศโดยเฉลี่ยใช้เวลาประมาณสามชั่วโมงต่อวันในการทำงานจริง ผู้คนใช้เวลาที่เหลือไปกับการทำงานระหว่างทำงาน พูดคุย เข้าห้องน้ำ และทำทุกอย่างยกเว้นการจดจ่อกับกระดาษ
แทนที่จะให้คำมั่นสัญญาโดยคิดว่าคุณเป็นหุ่นยนต์ที่ทำงานตลอดเวลา ให้เวลากับตัวเองบ้าง โครงการสองชั่วโมงมีแนวโน้มที่จะใช้เวลาทั้งเช้ามากกว่าที่จะใช้เวลา 120 นาที หลีกเลี่ยงความคาดหวังที่ไม่เป็นจริง เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องรู้สึกว่าตัวเองต้องทำตามสัญญาที่มากเกินไป
ที่เกี่ยวข้อง: 8 ความคาดหวังที่ไม่สมจริงที่อาจเป็นอันตรายต่อคุณ
2. กำหนดขีดจำกัดในการอ่านอีเมลที่บ้าน
คุณทำงานบ้านตอนเย็นเสร็จแล้ว กินข้าวเย็น และดูรายการโปรด
ตอนนี้คู่สมรสของคุณกำลังอ่านหนังสือ และคุณมีเวลาว่างในโลกนี้ คุณหยิบโทรศัพท์ขึ้นมา ดูข่าว และเช็ค อีเมลที่ทำงานของคุณ และตอนนี้คุณก็เครียดเกี่ยวกับสิ่งที่รอคุณอยู่ในตอนเช้า แม้จะเพียงเล็กน้อยก็ตาม
กำหนดเส้นตายที่ชัดเจนว่าจะล็อคตัวเองออกจากกล่องจดหมายของคุณในคืนนี้ คุณอาจต้องจับตาดูสิ่งต่างๆ จนกว่าสำนักงานในเขตเวลาอื่นจะตามทัน ไม่เป็นไร. สิ่งสำคัญคือการเลือกเวลาและยึดติดกับมัน เส้นตายนี้จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและเป็นแรงบันดาลใจให้คุณสรุปโครงการในที่ทำงานเพื่อหลีกเลี่ยงการฝ่าฝืนกฎของบ้าน
เมื่อคุณหยุดทำงานครึ่งๆ กลางๆ ในตอนเย็น คุณสามารถใช้เวลาของคุณไปกับการแสวงหาที่มีความหมาย มาก ขึ้น เช่นเดียวกับคนที่ประสบความสำเร็จคนอื่นๆ ออกกำลังกายเหมือนโอบามา อ่านหนังสืออย่างโอปราห์ หรือเรียนการแสดงตลกด้นสดอย่างดิ๊ก คอสโตโล เวลาของคุณเป็นของคุณเอง
ที่เกี่ยวข้อง: งานอดิเรกที่น่าแปลกใจของ Oprah, Serena Williams และผู้หญิงที่ประสบความสำเร็จอีก 12 คน
3. ให้คนอื่นช่วยคุณ
ผู้ก่อตั้ง หลายคนเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบ คนที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดรู้ว่าเมื่อใดควรผลักดันต่อไปและเมื่อใดควรมอบหมายงานให้คนอื่น
หากคุณพยายามทำทุกอย่างด้วยตัวคนเดียว ไม่เพียงแต่คุณจะไม่มีวันได้หยุดพัก แต่คุณยังจะทำให้คนในทีมของคุณแปลกแยกอีกด้วย ดูตารางเวลาของคุณทุกเช้า และคิดว่าคุณสามารถมอบหมายงานนั้นให้คนอื่นได้หรือไม่ ในฐานะเจ้านาย เวลาของคุณมีจำกัด ดังนั้นคุณควรใช้โอกาสนี้เพื่อเรียกคืนเวลาอีกสองสามนาทีของวัน
อย่าลังเลเพราะกลัวว่างานอาจยากเกินกว่าที่ใครจะรับมือได้ จากข้อมูลของThe State of Workplace Cultureจาก SnackNation พนักงานที่ได้รับงานที่ท้าทายมากขึ้นจะมีส่วนร่วมกับงานมากขึ้น
ที่เกี่ยวข้อง: 4 วิธีในการควบคุม Freaks เพื่อรับงานมอบหมายที่สะดวกสบาย
Credit : เว็บยูฟ่าสล็อต
